1. Kurangi konsumsi nasi Karbohidrat dibutuhkan sebagai bahan bakar tubuh. Nasi adalah salah satu sumber karbohidrat yang paling mudah ditemukan. Akan tetapi, konsumsi karbohidrat berupa nasi secara berlebihan juga tak baik untuk tubuh. Mengurangi konsumsi nasi putih adalah salah satu kiat menjaga kesehatan yang dijalankan oleh dr. Andika Widyatama . “Kalaupun makan nasi, hanya satu kali dalam sehari. Itu pun hanya pada siang hari. Kalau pagi, saya makan karbohidrat kompleks seperti roti dan gandum. Sedangkan malam saya makan buah saja karena buah mengandung glukosa. Saya lebih banyak makan protein seperti telur, ayam, tempe, dan tahu,” kata dr. Andika. 2. Cukup Minum Air Putih Air merupakan komponen penting dalam tubuh. Manusia membutuhkan air putih minimal 2 liter per hari. Jika kurang, Anda bisa mengalami dehidrasi hingga mengganggu fungsi ginjal. "Saya sekarang lebih banyak minum air putih, hampir tidak lagi minum minuman bersoda. Kalau makan di luar (restoran), saya pilih
Posts
SYARAT MASUK AKPOL
- Get link
- Other Apps
Persyaratan Pendaftaran Akpol 2020 Persyaratan umum: 1. Warga Negara Indonesia (pria atau wanita); 2. Beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa; 3. Setia kepada Negara Kesatuan Republik Indonesia berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia Tahun 1945; 4. Warga Negara Indonesia (pria atau wanita); 5. Sehat jasmani dan rohani (surat keterangan sehat dari institusi kesehatan); 6. Berumur paling rendah 18 (delapan belas) tahun pada saat diangkat menjadi anggota Polri; 7. Tidak pernah dipidana karena melakukan suatu kejahatan (SKCK); 8. Berwibawa, jujur, adil dan berkelakuan tidak tercela; 9. Lulus pendidikan dan pelatihan pembentukan anggota Kepolisian. Persyaratan khusus: • Pria/wanita, bukan anggota/mantan Polri/TNI dan PNS atau pernah mengikuti pendidikan Polri/TNI; • Berijazah serendah-rendahnya SMA/MA jurusan IPA/IPS (bukan lulusan dan atau berijazah Paket A, B dan C) dengan ketentuan: Nilai kelulusan rata-rata Hasil Ujian Nasional/UN (bukan nilai gab